Все мы знаем, что у музыкантов есть гаммы, у балетных артистов - станок, а что же есть у АКТЕРОВ? Диплом и гимнастика Стрельниковой?

Н.В.Демидов разработал свои уникальные упражнения и разминки, основываясь на внутренних органических психофизических процессах, которые и назвал Актёрскими ГАММАМИ.

Следуя принципам Школы Н.В. Демидова, мы предлагаем нашим ученикам освоение базовых демидовских упражнений на обострение восприятия, освобождение и «потерю» тела, на взаимосвязь голоса и дыхания с эмоциональным центром актера, а также упражнения на взаимодействие с партнером и выработку доверия собственным импульсам и интуиции.

Что мы делаем на занятиях йогой для актёров:

1. Переводим внимание из головы в тело - учимся слушать его сигналы, отслеживать зажимы, сознательно расслаблять те участки, где чувствуем напряжение.
2. Работаем с дыханием - осваиваем техники, способствующие наилучшей концентрации и успокоению нервной системы.
3. Прорабатываем силу и гибкость всего тела при помощи динамической последовательности асан (поз йоги), тренируем баланс .
4. Особое внимание уделяется осанке- мы восстановливаем природную подвижность позвоночника, проводим профилактику болей в спине и пояснице.
5. В конце каждого занятия нас ждёт практика глубокого расслабления и медитации для накопления и аккумулирования энергии, чтобы потом направить ее в творчество.
6. Таким образом каждое занятие включает в себя: настройку, дыхательные практики, суставную разминку для активации всего тела, динамическую последовательность асан для проработки всех направлений подвижности, шавасану (практика глубокого расслабления с элементами медитации).
7. Большое внимание на занятиях уделяется травмобезопасности, предлагаются различные варианты выполнения упражнений в зависимости от уровня подготовки учеников.
8. Занятия подойдут как для новичков в йоге, так и для опытных практиков.